एंटी-एजिंग सप्लीमेंट्स की दुनिया में, निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) ने महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है। जैसे -जैसे शोध आगे बढ़ता है, वैज्ञानिकों ने इस यौगिक के दो रूपों की पहचान की है:बीटा एनएमएनऔर अल्फा एनएमएन। लेकिन इन दोनों के बीच क्या अंतर है, और कौन सा अधिक प्रभावी है?
कौन सा, बीटा एनएमएन या अल्फा एनएमएन, अधिक जैवउपलब्ध है?
किसी भी पूरक की प्रभावशीलता पर विचार करते समय जैवउपलब्धता एक महत्वपूर्ण कारक है। यह एक पदार्थ के अनुपात को संदर्भित करता है जो शरीर में पेश किए जाने पर परिसंचरण में प्रवेश करता है और एक सक्रिय प्रभाव हो सकता है। जब एनएमएन की बात आती है, तो शोध से पता चलता है किबीटा निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइडअल्फा एनएमएन की तुलना में बेहतर जैवउपलब्धता है। बीटा एनएमएन, जिसे -निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड के रूप में भी जाना जाता है, मानव शरीर में पाए जाने वाले एनएमएन का स्वाभाविक रूप से होने वाला रूप है। यह रूप हमारी कोशिकाओं द्वारा अधिक आसानी से मान्यता प्राप्त और उपयोग किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि -NMN को जल्दी से अवशोषित किया जा सकता है और ऊतकों के भीतर NAD+ में परिवर्तित किया जा सकता है, जिससे यह अत्यधिक जैवउपलब्ध हो जाता है।
दूसरी ओर, अल्फा एनएमएन अणु का एक सिंथेटिक रूप है। जबकि यह बीटा एनएमएन के साथ कुछ संरचनात्मक समानताएं साझा करता है, इसकी जैवउपलब्धता को आमतौर पर कम माना जाता है। शरीर को प्रभावी रूप से उपयोग किए जाने से पहले अल्फा एनएमएन को बीटा एनएमएन में बदलने की आवश्यकता है, जो इसकी समग्र दक्षता को कम कर सकता है। चूहों पर किए गए शोध ने प्रदर्शित किया है कि एनएमएन बीटा के मौखिक प्रशासन से मिनटों के भीतर प्लाज्मा एनएमएन स्तरों में तेजी से वृद्धि होती है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के माध्यम से कुशल अवशोषण का सुझाव देती है। यह त्वरित अवशोषण और NAD+ में रूपांतरण बीटा रूपों की बेहतर जैव उपलब्धता को उजागर करता है।
क्या बीटा एनएमएन एनएडी+ स्तरों को बढ़ाने के लिए अल्फा एनएमएन की तुलना में अधिक प्रभावी है?
एनएमएन पूरकता का प्राथमिक लक्ष्य निकोटिनमाइड एडेनिन डिन्यूक्लियोटाइड (एनएडी+) के स्तर को बढ़ाना है, जो विभिन्न सेलुलर प्रक्रियाओं में शामिल एक महत्वपूर्ण कोनजाइम है। की प्रभावशीलता की तुलना करते समयबीटा एनएमएनऔर अल्फा एनएमएन एनएडी+ स्तरों को बढ़ावा देने में, वर्तमान साक्ष्य एनएमएन बीटा की ओर अधिक शक्तिशाली विकल्प के रूप में झुकता है। NAD+ स्तर बढ़ाने में बीटा NMN की प्रभावशीलता को कई अध्ययनों में प्रदर्शित किया गया है। एक उल्लेखनीय अनुसंधान में, मौखिक प्रशासन के परिणामस्वरूप विभिन्न ऊतकों में एनएडी+ स्तरों में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई, जिसमें यकृत, मांसपेशी और मस्तिष्क शामिल हैं। NAD+ में यह ऊंचाई प्रशासन के 15 मिनट के भीतर देखी गई थी, जो बीटा निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड की तेजी से कार्रवाई को दर्शाती है।
NAD+ स्तरों को बढ़ाने में बीटा निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड की दक्षता को शरीर में इसकी प्राकृतिक घटना और विशिष्ट ट्रांसपोर्टरों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है जो इसके उत्थान को सुविधाजनक बनाते हैं। 2019 में खोजा गया SLC12A8 ट्रांसपोर्टर, NMN बीटा के लिए अत्यधिक विशिष्ट पाया गया, जो कोशिकाओं में इसके प्रत्यक्ष परिवहन के लिए अनुमति देता है। यह खोज आगे अल्फा एनएमएन पर बीटा एनएमएन की बेहतर प्रभावशीलता का समर्थन करती है।
जबकि अल्फा एनएमएन एनएडी+ स्तर भी बढ़ा सकता है, इसे आमतौर पर बीटा निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड के लिए एक अतिरिक्त रूपांतरण कदम की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि इसे प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सके। इस अतिरिक्त कदम के परिणामस्वरूप प्रत्यक्ष बीटा एनएमएन पूरकता की तुलना में एनएडी+ स्तरों में धीमी और संभावित रूप से कम कुशल बढ़ावा हो सकता है।
बीटा एनएमएन और अल्फा एनएमएन के बारे में अध्ययन क्या कहते हैं?
बीटा एनएमएन और अल्फा एनएमएन के बीच अंतर को समझने में वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ -साथ स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने पर उनके संबंधित प्रभावों को समझने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई गई है। आइए हाल के अध्ययनों से कुछ प्रमुख निष्कर्षों का पता लगाएं:
1। जैवउपलब्धता और अवशोषण: प्रकृति चयापचय में प्रकाशित एक 2019 अध्ययन से पता चला किएनएमएन बीटाSLC12A8 ट्रांसपोर्टर के माध्यम से छोटी आंत में तेजी से अवशोषित होता है। इस खोज ने मौखिक -एनएमएन प्रशासन के बाद देखे गए एनएडी+ स्तरों में त्वरित वृद्धि को समझाया। इसके विपरीत, अल्फा एनएमएन पर अध्ययन ने कम कुशल अवशोषण और उपयोग दिखाया है।
2। उम्र बढ़ने पर प्रभाव: कई अध्ययनों ने बीटा एनएमएन के संभावित एंटी-एजिंग प्रभावों का प्रदर्शन किया है। उदाहरण के लिए, सेल चयापचय में 2016 के एक अध्ययन से पता चला है कि -NMN के दीर्घकालिक प्रशासन ने चूहों में आयु से जुड़े शारीरिक गिरावट को कम कर दिया है। जबकि अल्फा एनएमएन के समान प्रभाव हो सकते हैं, कम अध्ययनों ने इस रूप पर ध्यान केंद्रित किया है, जिससे तुलना मुश्किल हो गई है।
3। चयापचय लाभ: अनुसंधान से पता चला है कि बीटा एनएमएन पूरकता विभिन्न चयापचय मापदंडों में सुधार कर सकती है। 2018 में सेल रिपोर्टों में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि बीटा निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड ने वृद्ध चूहों में इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज सहिष्णुता को बढ़ाया। अल्फा एनएमएन के चयापचय प्रभावों पर इसी तरह के व्यापक अध्ययनों में वर्तमान में कमी है।
4। कार्डियोवस्कुलर हेल्थ: बीटा एनएमएन ने हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में वादा दिखाया है। विज्ञान में 2014 के एक अध्ययन ने दिखाया कि बीटा निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड वृद्ध चूहों में संवहनी शिथिलता को उलट सकता है। विशेष रूप से अल्फा एनएमएन के हृदय लाभों पर अनुसंधान कम व्यापक है।
5। मानव परीक्षण: जबकि अधिकांश अध्ययन पशु मॉडल पर किए गए हैं, मानव परीक्षण उभरने लगे हैं। विज्ञान में प्रकाशित एक 2021 के एक अध्ययन ने -NMN का उपयोग करके पहले मानव नैदानिक परीक्षण के परिणामों की सूचना दी, जो NAD+ स्तरों को बढ़ाने में इसकी सुरक्षा और प्रभावकारिता दिखा रहा है। विशेष रूप से अल्फा एनएमएन पर ध्यान केंद्रित करने वाले नैदानिक परीक्षण कम आम हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि अनुसंधान का वर्तमान शरीर बीटा निकोटिनमाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड का पक्षधर है, सीधे बीटा और अल्फा एनएमएन की तुलना करने वाले अध्ययन सीमित हैं। अधिकांश शोधों ने शरीर में इसकी प्राकृतिक घटना और संभावित रूप से उच्च जैवउपलब्धता के कारण बीटा एनएमएन पर ध्यान केंद्रित किया है।
बिक्री के लिए बीटा एनएमएन
जैसा कि हमने बीटा एनएमएन और अल्फा एनएमएन के बीच अंतर का पता लगाया है, यह स्पष्ट है कि एनएमएन बीटा एनएडी+ स्तरों को बढ़ाने में जैवउपलब्धता और प्रभावशीलता के संदर्भ में महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करता है। यदि आप एनएमएन पूरकता पर विचार कर रहे हैं, तो बीटा एनएमएन वर्तमान वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर बेहतर विकल्प प्रतीत होता है।
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संदर्भ:
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